CONSAGRAÇÃO A DEUS

== SAÚDE ==

Aprenda exercícios que ajudam a reduzir tensão e dores no trabalho

Do PB1, Karoline Zilah

A Medicina do Trabalho adotou a ginástica laboral como uma alternativa para melhorar a qualidade de vida dos funcionários.

As principais contribuições são para o condicionamento físico e a concentração do trabalhador. Os exercícios são capazes de diminuir os efeitos causados, por exemplo, pela má postura.

A ginástica é de fácil execução e pode ser realizada no próprio local de trabalho. Algumas empresas dão palestras e promovem visitas regulares de médicos para orientar os funcionários.

Aprenda alguns dos exercícios recomendados:

	ESPREGUIÇAR Articulação: Ombro e cotovelo
	ROTAÇÃO DA CABEÇA Articulação: Coluna cervical
	EXTENSÃO DA CABEÇA Articulação: Coluna Cervical
	Rotação do ombro
	Extensão do punho
	ROTAÇÃO TRONCO/SENTADO Articulação: Coluna Lombar
	SACI Articulação: Joelho e tornozelo